Vous avez consulté trois médecins différents. Passé une IRM, des radiographies, des analyses sanguines. Les résultats reviennent toujours identiques : « Rien d’anormal ». Pourtant, votre dos vous fait souffrir depuis des mois. Vos cervicales sont constamment tendues. Votre ventre se noue régulièrement sans raison digestive apparente.

« Peut-être que c’est dans votre tête », vous a-t-on suggéré, avec plus ou moins de délicatesse. Cette phrase, loin de vous rassurer, vous a probablement blessé ou irrité. Car votre douleur, elle, est bien réelle. Elle vous réveille la nuit. Elle limite vos mouvements. Elle épuise votre énergie jour après jour.

Et si le problème n’était ni « dans votre tête » ni « imaginaire », mais bel et bien inscrit dans votre corps… sous une forme que la médecine conventionnelle peine parfois à détecter ? Et si vos douleurs chroniques sans diagnostic médical clair étaient l’expression corporelle d’émotions non exprimées, de stress accumulé, de traumatismes non résolus ?

Dans mon cabinet à Genève, je rencontre régulièrement des personnes dans votre situation. Des personnes qui souffrent réellement, dont les examens médicaux ne révèlent rien, et qui cherchent désespérément à comprendre ce qui leur arrive.

À travers mon expérience de thérapeute psychocorporelle depuis plus de vingt ans, j’ai pu observer comment le corps devient le messager de notre monde émotionnel quand celui-ci ne trouve pas d’autre issue.

Quand le corps parle : comprendre la douleur psychosomatique

La douleur psychosomatique n’est pas imaginaire

Commençons par clarifier un malentendu fondamental : une douleur psychosomatique n’est pas une douleur inventée ou exagérée. C’est une douleur parfaitement réelle, avec des manifestations physiologiques concrètes : tensions musculaires mesurables, inflammation locale, perturbation du système nerveux.

La différence ? Son origine ne se trouve pas dans une lésion tissulaire visible à l’imagerie médicale, mais dans un processus de somatisation : la transformation d’une souffrance émotionnelle ou psychologique en symptômes corporels.

Comme l’écrivait Wilhelm Reich dès 1930 : « Toute rigidité musculaire contient l’histoire et la signification de son origine. » Votre corps ne vous trahit pas. Il vous parle. Il exprime ce que vos mots ne peuvent pas dire, ce que votre conscience ne peut pas encore reconnaître.

Le mécanisme de la somatisation

La somatisation est un processus naturel, archaïque même. Avant que nous ayons des mots pour nommer nos émotions, notre corps était déjà là pour les ressentir et les exprimer. Un bébé qui a peur se contracte. Un enfant anxieux a mal au ventre. Un adulte stressé a les épaules nouées.

Ce que je constate dans ma pratique, c’est que lorsque les émotions ne peuvent pas être reconnues, accueillies, exprimées ou libérées, elles cherchent une autre voie : le corps. Et cette voie n’est pas un choix conscient. C’est une stratégie de survie de votre organisme qui tente de gérer une surcharge émotionnelle.

Le stress chronique, par exemple, maintient votre système nerveux en état d’alerte permanent. Vos muscles se contractent pour vous protéger d’un danger… qui n’existe souvent que dans votre mental. Mais votre corps, lui, ne fait pas la différence entre un danger réel et un danger perçu. Il réagit. Il se tend. Il se cuirasse.

Les douleurs chroniques les plus fréquentes sans cause médicale

Le mal de dos émotionnel

Le dos est probablement la zone qui somatise le plus. Dans mon cabinet, je reçois énormément de personnes souffrant de lombalgies chroniques, de douleurs entre les omoplates, de tensions le long de la colonne vertébrale, sans qu’aucun problème structural ne soit identifié.

Le dos porte symboliquement le poids de nos responsabilités, de nos charges émotionnelles. « J’en ai plein le dos », « J’ai le dos au mur », « Porter un fardeau »… Notre langage lui-même révèle ces liens entre dos et charge psychologique.

J’observe particulièrement que :

• Les lombaires concentrent souvent les peurs liées à la sécurité matérielle, à la survie
• La zone entre les omoplates cristallise les tensions relationnelles, ce qui reste « coincé » dans la communication
• Les cervicales portent le poids mental, la surcharge de pensées, le contrôle excessif

Les tensions cervicales et douleurs de nuque

Les cervicales représentent la zone de transition entre le corps et la tête, entre l’émotionnel et le mental. Quand ces deux dimensions ne communiquent pas harmonieusement, la nuque devient le lieu de conflit.

Je constate que les personnes qui souffrent de cervicales chroniques présentent souvent :

• Une tendance à la rumination mentale excessive
• Une difficulté à « lâcher prise » sur le contrôle
• Un besoin constant d’hypervigilance
• Des non-dits importants dans leurs relations

Les douleurs abdominales inexpliquées

Le ventre, ce « deuxième cerveau », est particulièrement réactif aux émotions. Anxiété, peur, colère rentrée se manifestent régulièrement par des douleurs abdominales, des crampes, des troubles digestifs sans cause organique identifiable.

Dans mon expérience, le ventre concentre souvent :

• Les peurs profondes et archaïques
• Les émotions « non digérées »
• Les traumatismes précoces, parfois pré-verbaux
• Les situations que nous n’arrivons pas à « avaler » ou à « digérer » psychologiquement

Pourquoi la médecine conventionnelle ne trouve rien

Les limites de l’imagerie médicale

Les examens médicaux (radiographies, IRM, scanner) sont extraordinairement performants pour détecter les lésions structurelles : fractures, hernies discales, tumeurs, inflammations aigües. Mais ils ne peuvent pas visualiser les tensions fonctionnelles, les contractions musculaires chroniques, les rigidités fasciales, ou l’état de votre système nerveux.

Votre douleur existe bel et bien, mais elle se situe à un niveau que ces outils ne peuvent pas capter. C’est comme essayer de mesurer la température avec une balance : vous utilisez le bon instrument, mais pour mesurer la mauvaise chose.

Le corps ne ment jamais

Contrairement au mental qui peut minimiser, rationaliser ou refouler, le corps, lui, dit toujours la vérité. Cette épaule contractée, ce ventre noué, cette nuque rigide sont des messages directs, non filtrés par les mécanismes de défense psychologiques.

Dans ma pratique, j’utilise différentes approches corporelles qui permettent d’accéder à ces mémoires que la parole seule ne peut atteindre. Le corps porte en lui toute votre histoire, et ceci bien avant que le mental ne soit totalement opérationnel.

Les émotions qui se cachent derrière vos douleurs

La carte émotionnelle du corps

À travers mes années d’accompagnement , j’ai pu observer certaines correspondances récurrentes entre zones douloureuses et émotions refoulées :

Les épaules portent souvent le poids des responsabilités excessives, le sentiment de devoir tout assumer seul, la charge de prendre soin des autres au détriment de soi.

La mâchoire cristallise les mots non-dits, la colère retenue, l’agressivité refoulée, tout ce que vous auriez aimé dire mais que vous avez « ravalé ».

Le diaphragme et la cage thoracique se bloquent fréquemment pour contenir les émotions « trop fortes » : tristesse profonde, chagrin, peur intense. La respiration devient courte, superficielle.

Le bassin concentre les tensions liées à la sexualité, à la créativité bloquée, aux traumatismes relationnels, à l’ancrage et à la sécurité.

Les cuirasses émotionnelles

Marie Lise Labonté, créatrice de la MLC que je pratique depuis 2001, a développé le concept de « cuirasses » : ces mécanismes de défense que le corps met en place face à des agressions extérieures ou intérieures. Une cuirasse est composée à la fois de tensions corporelles, d’émotions et de croyances. Elle touche donc le niveau physique, émotionnel et mental.

Ces cuirasses se mettent en place à différents âges de la vie et se superposent les unes sur les autres, comme les couches d’un oignon.

Plus elles sont installées et rigidifiées, plus votre réel potentiel de vie est emprisonné en vous-même, et plus vos douleurs chroniques persistent.

Mon approche pour libérer les douleurs émotionnelles

Partir du corps, pas du mental

Dans mon accompagnement, je ne commence jamais par « parler » de vos douleurs. Je les explore directement par le corps. Pourquoi ? Parce que les douleurs psychosomatiques se situent précisément dans cette zone pré-verbale, celle qui ne répond pas au langage mais aux sensations, au mouvement, au toucher.

La thérapie psychocorporelle que je propose a cette particularité : la « porte d’entrée » est le corps. Les différentes techniques que j’utilise se servent du corps, impliquent le corps ou partent directement du corps physique.

L’écoute profonde des tensions

Avec la Méthode de Libération des Cuirasses, nous entrons en contact avec vos tensions par des mouvements et explorations spécifiques. Vous apprenez progressivement à :

• Identifier les zones de rigidité dont vous n’aviez parfois pas conscience
• Reconnaître les liens entre ces tensions et votre vécu émotionnel
• Permettre au corps de se relâcher à son rythme, sans forcer

L’un des aspects essentiels de cette approche est le respect de votre écologie corporelle. Nous n’imposons rien. Votre corps décide jusqu’où il peut aller dans le relâchement, jour après jour. Cette douceur est cruciale pour que vos défenses acceptent enfin de se relâcher.

Libérer l’énergie bloquée

Lorsque les cuirasses se relâchent, il n’est pas rare de voir émerger des émotions longtemps enfouies : pleurs, tremblements, chaleur soudaine, images du passé. Ces manifestations ne sont pas des régressions, mais des signes de libération.

Ce qui était figé dans votre corps peut enfin être reconnu, accueilli, puis relâché. La douleur qui n’avait « pas de cause » révèle alors son origine émotionnelle.

J’utilise également la Somatic Experiencing, une approche spécifique pour travailler sur les traumatismes et le stress post-traumatique. Cette méthode permet de réguler et harmoniser le système nerveux à l’aide d’explorations corporelles, libérant ainsi les symptômes de douleurs chroniques liées au stress.

Intégrer les dimensions énergétiques

Au-delà du travail musculaire et fascial, j’intègre souvent des approches énergétiques comme La Trame ou les soins énergétiques. Ces techniques agissent sur la circulation de l’énergie dans votre corps, permettant de dissoudre les blocages énergétiques créés par les émotions refoulées.

La Trame, notamment, permet d’évacuer le surplus d’émotions cristallisées dans le corps et de restaurer la libre circulation des forces vitales. Je constate régulièrement des améliorations significatives sur les douleurs chroniques après quelques séances.

Comment savoir si vos douleurs sont d’origine émotionnelle ?

Les signes révélateurs

Plusieurs indices peuvent suggérer que vos douleurs chroniques ont une composante psychosomatique importante :

• Vos examens médicaux sont normaux alors que vos douleurs persistent depuis des mois, voire des années.
• Vos douleurs varient selon votre état émotionnel : elles s’intensifient en période de stress, s’apaisent en vacances, réapparaissent lors de conflits relationnels.
• Les traitements médicamenteux ont peu ou pas d’effet durable : les anti-inflammatoires, antalgiques ou relaxants musculaires soulagent temporairement mais la douleur revient toujours.
• Vos douleurs ont commencé après un événement de vie difficile : séparation, deuil, conflit professionnel, traumatisme, même si vous pensez avoir « surmonté » cet événement.
• Vous avez des zones corporelles que vous ne sentez plus ou que vous évitez inconsciemment de toucher, de mobiliser.
• Vous vivez régulièrement dans votre tête, coupé de vos sensations corporelles, avec une difficulté à identifier vos émotions.

L’importance du diagnostic médical préalable

Je tiens à préciser un point essentiel : avant d’explorer la piste émotionnelle, il est crucial d’avoir consulté un médecin et écarté toute cause organique.

Mon travail ne remplace pas un diagnostic médical mais le complète quand celui-ci ne trouve pas d’explication structurelle.

Que faire face à des douleurs chroniques inexpliquées ?

Reconnecter avec votre corps

La première étape consiste à ramener votre conscience dans votre corps. Beaucoup de personnes souffrant de douleurs psychosomatiques vivent « déconnectées » de leur ressenti corporel, par protection. Réapprendre à habiter votre corps, même les zones douloureuses, devient essentiel.

Des exercices simples d’ancrage corporel peuvent déjà initier ce processus : sentir vos pieds au sol, respirer consciemment dans votre ventre, scanner mentalement votre corps sans jugement.

Oser explorer la dimension émotionnelle

Il ne s’agit pas de vous convaincre que « c’est dans votre tête », mais d’explorer avec curiosité : qu’est-ce que cette douleur pourrait exprimer ? Quelles émotions sont présentes dans votre vie actuellement ? Quels non-dits habitent vos relations ?

Parfois, simplement poser ces questions ouvre des prises de conscience qui, elles-mêmes, initient un relâchement corporel.

Se faire accompagner

Libérer seul des douleurs psychosomatiques ancrées depuis longtemps est difficile. Un accompagnement thérapeutique qui intègre le corps et l’émotion devient souvent nécessaire.

Dans mon cabinet à Genève, je propose un accompagnement personnalisé qui s’adapte à votre situation unique. Nous créons ensemble un espace sécurisant où votre corps peut enfin relâcher ses protections et libérer ce qui était retenu.

Être patient avec le processus

La libération de douleurs chroniques d’origine émotionnelle n’est pas instantanée. C’est un processus qui se déroule par couches, comme nous déplions progressivement les cuirasses superposées au fil des années.

Certaines personnes ressentent un soulagement rapide. D’autres ont besoin de plusieurs séances pour que le changement s’installe durablement. Votre corps a son propre rythme, et le respecter fait partie intégrante de la guérison.

Prévenir la somatisation : prendre soin de son monde émotionnel

Créer des espaces d’expression émotionnelle

Pour éviter que vos émotions ne se « déposent » dans votre corps sous forme de douleurs, il est essentiel de créer des espaces où elles peuvent s’exprimer autrement :

• Parler à une personne de confiance
• Écrire dans un journal intime
• Pratiquer une activité créative (dessin, musique, danse)
• Pleurer quand le besoin s’en fait sentir
• Exprimer votre colère de façon appropriée

Écouter les signaux précoces

Votre corps envoie des signaux bien avant que la douleur chronique ne s’installe : fatigue inhabituelle, tensions légères mais récurrentes, sommeil perturbé, irritabilité. Apprendre à écouter ces messages précoces permet d’agir avant que la situation ne se cristallise.

Maintenir une pratique corporelle régulière

Conclusion : votre douleur a un sens

Si vous souffrez de douleurs chroniques sans cause médicale identifiée, sachez que vous n’êtes ni fou, ni faible, ni « trop sensible ». Votre corps vous parle. Il exprime ce que votre conscience ne peut pas encore reconnaître ou formuler.

Ces douleurs psychosomatiques, aussi réelles et handicapantes soient-elles, portent en elles un message précieux. Elles vous invitent à explorer votre monde émotionnel, à reconnaître ce qui a été refoulé, à libérer ce qui est resté bloqué.

Dans mon cabinet à Genève, j’accompagne régulièrement des personnes dans cette exploration corporelle et émotionnelle. À travers des approches douces et respectueuses de votre rythme, nous créons ensemble les conditions pour que votre corps accepte enfin de relâcher ces tensions devenues chroniques.

Votre corps possède une sagesse innée, une capacité naturelle à guérir quand on lui en donne les moyens. Ces douleurs qui semblent inexpliquées médicalement trouvent souvent leur explication dans votre histoire émotionnelle. Et une fois cette dimension reconnue et travaillée, la libération devient possible.

L’invitation est lancée :

et si vous commenciez à écouter ce que votre douleur essaie de vous dire ?

Et si vous offriez à votre corps l’accompagnement dont il a besoin pour se libérer ?

Vous vous reconnaissez dans cet article ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé qui respecte votre histoire et votre rythme.

Contactez-moi pour explorer ensemble comment libérer vos douleurs chroniques en travaillant sur leur dimension émotionnelle.