L’approche EmotionAid®
Qu’est-ce que l’approche EmotionAid® ?
EmotionAid® est un outil de premiers secours émotionnels.
Son premier but est d’aider les personnes qui subissent un stress intense afin de permettre à la pression de redescendre rapidement.
Il peut aussi être une bonne ressource pour s’autoréguler et apprendre à gérer ses émotions.
Sa principale qualité est que le résultat est très rapide.
L’outil se découpe en 5 étapes :
- Les 3 premières étapes permettent d’apprendre des outils pratiques pour sortir d’un état émotionnel intense.
- Puis c’est lors des 2 dernières étapes qu’on travaille directement sur la problématique.
Les bienfaits d’EmotionAid® ?
- Apprendre à gérer vos émotions
- Pouvoir gérer une situation éprouvante
- Travailler sur une situation vécue difficile à « digérer »
- Faciliter la prise de décision compliquée
- Aider à préparer un entretien/prestation qui génère du stress
Pourquoi EmotionAid® ?
- Pour apprendre l’autorégulation et apporter du premier secours émotionnel
- Pour prévenir le développement de l’anxiété, du burnout, du stress et du traumatisme
- Pour augmenter la résilience individuelle et collective
- Pour intervenir dans des situations de crise
Pour qui EmotionAid® ?
- C’est le « Rescue » des approches
- Donc pour toute personne, adulte comme enfant, qui vit un état stressant, un choc ou un traumatisme
« Lorsque nous ne sommes plus en mesure de changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer. »
Viktor Frankl